こんにちは、わきぞの薬局です✨
「今日も、ほとんど座りっぱなしだった…😥」
デスクワークや自宅で過ごす時間が増えた今、こんな罪悪感にも似た気持ちを抱える日が多くなっていませんか？
肩はバキバキ、夕方には足がパンパン…👠💦
健康のために運動しなきゃ！と頭ではわかっていても、時間は有限⏰
疲れた体でジムに向かう気力は、なかなか湧きませんよね。。。
しかし、その「まあ、明日からでいっか」という”運動不足”が、実は私たちの寿命を静かに縮めているとしたら…？😱
がん細胞の研究が専門の東大名誉教授・黒木登志夫さんの『死ぬということ』という本、ご存知ですか？
●健康のため
●メタボ予防のための
運動の大切さについて書かれていたのでご紹介しますね
便利すぎる社会が招いた「動かないリスク」
現代の日本は、驚くほど便利❣
どこへ行くにも車があり🚗
階段の代わりにエスカレーター
重い荷物は玄関先まで届けてもらえる🚚
その結果、私たちは意識しないうちに「動かない生活」が当たり前になってしまいました
この「動かないこと」が、私たちの健康に深刻な影響を及ぼしているのです
2012年に世界的な医学雑誌『ランセット』で発表された分析によると、なんと日本の全死亡者のうち
16.1％は運動不足が原因だというのです
これは、日本人の約6人に1人
運動不足は、高血圧やメタボリックシンドロームはもちろん、がんのリスクまで高めることがわかっています
もし、この問題が解消されれば、日本の平均寿命は約1年も延びるとまで言われているのです📈
朗報！💡解決策は「週2回のウォーキング」から
「そんなこと言われても……毎日1万歩なんて無理！」
そう思った方もご安心ください😉
もっとも手軽で効果的な運動である「ウォーキング」は、毎日頑張らなくても良いことがわかってきたのです。
- 60歳以上の方：1日 6,000～8,000歩 🚶♀️
- 60歳未満の方：1日 8,000～10,000歩 🚶♂️
この歩数を、なんと「週に2日」達成するだけでも、死亡率を下げるのに十分な効果が得られることが、京都大学などの共同研究で判明しました
これなら、週末に少し意識して歩くだけでも始められそうですよね！✨
しかし、問題は天気や体調です
「今日は雨だから…☔」「膝が痛くて…🦵」そんな日もあります
そんな時こそ、お家で座ったまま、安全に運動できる”第3の選択肢”が、今、注目を集めているんです
自宅で簡単！🏠「あしふみ健幸ライフ」
これは、電源を使わない、温かみのある木製の足踏み器
椅子に座って足を乗せ、シーソーのようにカタカタと動かすだけ
たったこれだけの動きに、驚くべき健康効果が❕❕
【魅力①】🔬 “第二の心臓”を動かす力
「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎは、血流を心臓に送り返すポンプの役割を担っています❤️
「あしふみ健幸ライフ」は、このポンプ作用を活性化
国立長寿医療研究センターの調査では、5分間の貧乏ゆすり運動で平均約2度も体温が上昇したというデータもあるほど、血行促進効果が期待できますよ
【魅力②】とにかく安全・手軽・静か🤫
座って使うので、体重の負荷がかからず、膝や腰が痛い方でも安心😊
電気を使わないので、深夜でも音を気にせず、テレビを見ながら、仕事をしながら…という「ながら運動」が可能
この手軽さこそが、三日坊主を防ぎ、習慣化につながる最大の鍵です🔑
【魅力③】心と体に響く「本物の木」のこだわり🌳
製品は、樹齢100年にもなる国産の「小国杉」を使い、職人が一つひとつ手作りしています
木の香りと温もりは、単なる運動器具にはない癒やしを与えてくれます
まさに、毎日使いたくなる逸品ですね✨
利用者様の声🗣️
「70代の母がこれをやり始めたら、今まで登っていた山がすいすい登れた！と大喜び。プレゼントして本当に良かった」（50代・男性）🎉
「デスクワーク中に使っています。夕方の足のむくみが全然違う！体がポカポカして、仕事の集中力も上がった気がします」（30代・女性）👏
「股関節の手術後、リハビリのつもりで始めました。痛みもなく、安心して続けられています」（60代・女性）😌
整形外科医からも「安心して使える」と推奨されるほど、その効果と安全性は本物
未来の自分への最高の投資を✨
- あしふみ健幸ライフ：28,000円（税込）
- テラヘルツ鉱石付き “健幸ゆらぎ”：77,000円（税込）
健康器具としては少し高価に感じるかもしれません。
しかし、電気代もかからず、一度購入すればご家族みんなで半永久的に使え、健康のためと考えると高すぎるものではないと思います
もうすぐ勤労感謝の日
毎日頑張っている自分へのご褒美に🎁
そして、「いつまでも元気でいてね」という想いを込めて、大切なご両親やパートナーへの贈り物にいかがでしょうか💝
あなたの「座る時間」を「健康時間」に変える小さな一歩が、10年後、20年後の元気な未来をつくるはずです🌱。
【必見】数ヶ月待ちの人気商品
現在話題になってきており、メーカーに直接頼むと数カ月待ち、早くても１～２ヵ月待たないと。。そんな状態みたいです
「欲しい！でも、そんなに待てない…」
そう思ったあなたに、とっておきのお知らせ！
「あしふみ健幸ライフ」わきぞの薬局では比較的すぐにお渡し可能です
数カ月待ちになることはありません
その場で体験なども可能です
気になる方はぜひ、お気軽に聞いてくださいね✨